Модуль 1. Введение, безопасность и профессиональная этика
Теория:
- Цели и эффекты классического массажа: улучшение крово- и лимфообращения, снятие мышечного напряжения, нормализация тонуса, восстановление подвижности тканей.
- Правовые и этические нормы: границы компетенции массажиста, информированное согласие, правила взаимодействия с клиентом, конфиденциальность.
- Противопоказания: абсолютные (острые инфекции, высокая температура, онкология, тромбозы) и относительные (травмы, беременность, кожные заболевания).
- Санитарно-гигиенические требования: обработка рук, поверхностей, использование одноразовых материалов, уход за рабочим местом.
Практика:
- Алгоритм первичного приёма: опрос, визуальный осмотр, пальпация, выявление зон напряжения и болезненности.
- Отработка чек-листа безопасности перед каждым сеансом.
- Тренинг коммуникации: как корректно задавать вопросы, фиксировать жалобы, управлять ожиданиями.
Модуль 2. Анатомия, физиология и биомеханика
Теория:
- Мышечная система: строение скелетной мускулатуры, точки крепления, функции основных групп мышц.
- Кровоснабжение и иннервация мышц, зоны риска (проекции крупных сосудов, нервных стволов).
- Биомеханика движений массажиста: правильная постановка корпуса, ног, кистей; профилактика профессиональных перегрузок.
- Связь анатомии с техникой: как направление мышечных волокон и фасциальных линий определяет вектор приёмов.
Практика:
- Пальпаторная отработка основных мышц и ориентиров (остистые отростки, гребни подвздошной кости, акромион и др.).
- Определение гипертонуса, триггерных точек, участков фиброза.
- Упражнения на эргономику: стойки, перенос веса, работа разными частями кисти.
Модуль 3. Базовые приёмы классического массажа и их механика
Теория:
- Основные приёмы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация — их физиологическое действие и показания.
- Вариации приёмов: плоскостное и обхватывающее поглаживание; гребнеобразное, щипцеобразное растирание; ординарное, двойное кольцевое разминание и др.
- Параметры воздействия: глубина, темп, ритм, продолжительность, адаптация под тип ткани и состояние клиента.
- Последовательность приёмов в рамках одного сеанса и логика перехода между зонами.
Практика:
- Поэтапная отработка каждого приёма на отдельных сегментах (предплечье, голень, бедро).
- Работа в парах: «мастер/модель» с контролем преподавателя по глубине и ритму.
- Разбор типичных ошибок: избыточное давление, «дёргающие» движения, нарушение последовательности.
Модуль 4. Техника по сегментам тела
Теория:
- Особенности работы с разными зонами: спина, шея и воротниковая зона, грудная клетка, живот, верхние и нижние конечности.
- Специфика чувствительных зон: область почек, пах, подколенная ямка, шея — ограничения и безопасные векторы.
- Адаптация техники под разные задачи: расслабляющий, тонизирующий, восстановительный массаж.
Практика:
- Пошаговая отработка протоколов для каждой зоны с соблюдением анатомо-физиологических правил.
- Отработка переходов между сегментами и логики построения сеанса.
- Составление типовых протоколов на 45, 60 и 90 минут.
Модуль 5. Построение сеанса и курса, оценка эффективности
Теория:
- Структура сеанса: подготовительный этап (разогрев), основная часть, завершающий этап (успокаивающие приёмы).
- Принципы курсового подхода: количество сеансов, частота, длительность, интервалы.
- Критерии эффективности: субъективные (самочувствие, сон, боль) и объективные (подвижность, тонус, отёчность).
- Ведение карты клиента: фиксация жалоб, динамики, реакций на процедуры.
Практика:
- Составление индивидуальных программ для 3–4 типовых клиентов (офисный работник, спортсмен, человек с болями в спине, клиент на расслабление).
- Тренинг «сложные запросы»: «сделайте посильнее», «у меня болит здесь», «я хочу убрать жир».
Модуль 6. Комбинации и адаптация техники (6–8 часов)
Теория:
- Сочетание классического массажа с элементами сегментарно-рефлекторного, соединительнотканного, миофасциального массажа.
- Работа с особыми группами клиентов: пожилые люди, подростки, люди с сидячим образом жизни.
- Интеграция с другими методами: ЛФК, растяжка, дыхательные техники.
Практика:
- Отработка адаптированных протоколов для разных задач.
- Разбор готовых схем «массаж + растяжка» и «массаж + дыхательная техника».
- Отработка экспресс-сеансов (20–30 минут) для локальных зон (шея, спина, ноги).